網站睡死你照睡！WordPress 自動備份與還原終極懶人包 (UpdraftPlus + WP-CLI 實戰)

嗨，我是浪花科技的資深工程師 Eric。在工程師的世界裡，我們有句玩笑話：「世界上只有兩種人，一種是做備份的人，另一種是還沒遇到災難的人。」這句話雖然聽起來有點嚇人，但在網站維運的殘酷戰場上，這可是血淋淋的真理。

我真的看過太多客戶，因為一次錯誤的更新、一次外掛衝突，甚至是惡意的駭客攻擊，導致整個網站心血付諸東流。當他們焦急地來找我們時，我問的第一個問題永遠是：「請問有最近的備份嗎？」而最讓我心頭一涼的答案，就是「好像…沒有…」

今天，我就是要來終結這個惡夢。這篇文章不是要跟你談什麼高深的理論，而是要給你兩套「設定好就忘了它」的 WordPress 自動備份與還原策略。一套是適合所有人的圖形化介面神器 UpdraftPlus，另一套則是我們工程師愛用的命令行工具 WP-CLI。不管你是網站主還是開發者，跟著我走，讓你從此高枕無憂，就算網站半夜掛了，你也能安心睡到天亮。

為什麼「手動備份」是你網站最大的敵人？

我知道，你可能覺得：「我偶爾會記得去主機後台打包一下檔案跟資料庫啊！」聽起來很美好，但相信我，依賴「手動」跟「記憶」來做備份，是災難的開始。原因很簡單：

• 惰性是天性： 一開始你可能很勤勞，每週備份一次。一個月後，變成一個月一次。三個月後，你可能就忘了上次備份是什麼時候了。災難總是在你最鬆懈的時候來臨。
• 容易出錯： 手動打包檔案，你有沒有漏掉哪個資料夾？匯出資料庫時，有沒有選錯選項？過程中任何一個小失誤，都可能讓你的備份檔變成一堆沒用的垃圾。
• 不夠即時： 假設你一個月備份一次，但你的網站在第 29 天掛了。這意味著你將遺失整整一個月的訂單、文章或使用者資料。這個損失，你承受得起嗎？

所以，別再掙扎了。唯一的正解就是「自動化」。讓機器去為你做這些重複、繁瑣但至關重要的工作。

WordPress 備份的兩大核心：檔案與資料庫

在我們開始實作之前，先花個一分鐘搞懂我們要備份什麼。一個完整的 WordPress 網站備份，包含兩個部分，缺一不可：

1. 網站檔案 (Files)： 這就像網站的「骨架與皮肉」。它包含了：
   • WordPress 核心檔案： 驅動網站運作的程式。
   • 佈景主題 (Themes)： 決定你網站的外觀。
   • 外掛 (Plugins)： 賦予你網站各種功能的擴充。
   • 媒體庫 (Uploads)： 你上傳的所有圖片、文件和影片，這通常是最重要也最肥大的部分！
2. 資料庫 (Database)： 這就是網站的「靈魂與記憶」。它用資料表的形式儲存了：
   • 文章、頁面、商品等所有內容。
   • 使用者帳號、密碼（已加密）和權限。
   • 網站設定、外掛設定、佈景主題設定等。

少了檔案，你的網站只剩下一堆數據；少了資料庫，你的網站就只剩下一個空殼。所以，我們的備份策略必須同時涵蓋這兩者。

策略一：圖形化介面的王者 – UpdraftPlus 實戰教學

如果你對命令行感到恐懼，或者你只是想用最簡單快速的方式搞定備份，那麼 UpdraftPlus 就是你的救星。它是市面上最受歡迎的 WordPress 備份外掛之一，免費版的功能就已經非常強大。

為什麼我推薦 UpdraftPlus？

囉嗦一下，市面上備份外掛這麼多，為什麼我偏愛 UpdraftPlus？

• 穩定可靠： 超過三百萬個網站都在用，經過了大量實戰驗證。
• 設定簡單： 全圖形化介面，照著提示點一點就能完成設定。
• 支援多種雲端儲存： 免費版就支援 Google Drive, Dropbox, Amazon S3, FTP 等多種主流雲端空間，讓你輕鬆實現「異地備份」。
• 還原超簡單： 網站出事時，只要點幾下就能從備份檔還原，簡直是手殘黨的福音。

安裝與設定 UpdraftPlus 自動備份

廢話不多說，我們直接動手做。跟著以下步驟，大概 10 分鐘就能搞定：

1. 安裝外掛： 進入 WordPress 後台 > 外掛 > 安裝外掛，搜尋「UpdraftPlus」，安裝並啟用它。
2. 進入設定頁面： 啟用後，從上方工具列或左側選單的「設定」>「UpdraftPlus Backups」進入主畫面。
3. 設定備份排程： 切換到「設定 (Settings)」分頁。
   • 檔案備份排程 (Files backup schedule)： 建議設定為「每週 (Weekly)」。
   • 資料庫備份排程 (Database backup schedule)： 建議設定為「每日 (Daily)」，因為資料庫通常變動更頻繁。
   • 保留備份數量： 檔案和資料庫都建議至少保留 2-4 份，以防最新的備份檔有問題。
4. 選擇遠端儲存空間： 這是最重要的一步！往下滑，選擇一個你常用的雲端服務，例如「Google Drive」。點擊圖示後，會出現授權設定。
5. 授權與完成： 點擊「Sign in with Google」按鈕，它會引導你登入 Google 帳號並授權 UpdraftPlus 存取一個專屬的資料夾。完成授權後，再點擊頁面最下方的「儲存變更 (Save Changes)」。

恭喜你！你的 WordPress 網站現在已經擁有全自動、異地備份的超能力了。UpdraftPlus 會在背景默默地保護你的心血結晶。

一鍵還原：當災難發生時

設定好備份只是第一步，知道如何還原才是真功夫。當你的網站不幸出問題時（例如更新後出現死亡白畫面），別慌張：

1. 如果後台還能登入，直接到 UpdraftPlus 的「備份 / 還原 (Backup / Restore)」分頁。
2. 你會看到「現有備份 (Existing backups)」列表。找到你想還原的時間點，點擊藍色的「還原 (Restore)」按鈕。
3. 勾選你想要還原的元件（通常是全部勾選：外掛、佈景主題、媒體庫、其他、資料庫），然後一直按下一步，UpdraftPlus 就會幫你把網站恢復到備份時的狀態。是不是簡單到不可思議？

策略二：工程師的瑞士刀 – WP-CLI 備份自動化

好了，如果你是個喜歡掌控一切、追求極致效率的開發者或進階使用者，那接下來的 WP-CLI 就是你的菜。WP-CLI 是 WordPress 的官方命令列工具，它讓我們可以透過終端機（Terminal）來管理 WordPress，完全不需要圖形介面。

什麼是 WP-CLI？為什麼要用它？

用 WP-CLI 備份有幾個無可取代的優點：

• 速度快、資源消耗少： 它直接在伺服器層級運作，不需要載入 WordPress 的圖形介面，執行速度比外掛快得多，也更省主機資源。
• 極致自動化： 可以寫成腳本（Script），再搭配伺服器的排程工具（Cron Job），可以打造出非常客製化且強大的自動化備份流程。
• 管理多站點超方便： 如果你同時管理數十個網站，用 WP-CLI 寫個迴圈腳本，就能一次性備份所有網站，這可是圖形介面做不到的。

當然，缺點就是你需要有主機的 SSH 存取權限，並且要熟悉基本的 Linux 指令。

使用 WP-CLI 進行備份

假設你已經在你的主機上安裝好了 WP-CLI，備份網站其實就只是幾行指令的事。首先，透過 SSH 登入你的主機，並切換到 WordPress 網站的根目錄。

1. 備份資料庫：

wp db export database_backup_$(date +%Y-%m-%d).sql

這行指令會將整個資料庫匯出成一個 SQL 檔案，並且檔名會自動帶上當天的日期，方便識別。

2. 備份檔案：

我們通常只需要備份 `wp-content` 資料夾，因為這裡面包含了你所有的主題、外掛和上傳的媒體檔。WordPress 核心檔案可以隨時從官網下載。

tar -czf files_backup_$(date +%Y-%m-%d).tar.gz wp-content

這行指令會將 `wp-content` 資料夾壓縮成一個 `.tar.gz` 檔案，同樣檔名會帶上日期。

終極自動化：結合 Cron Job

手動敲指令還是不夠看，真正的精髓在於讓伺服器自動幫我們執行。我們可以寫一個簡單的 Shell Script，再讓 Cron Job 定期去跑它。

1. 建立備份腳本 `backup.sh`：

在你的家目錄（home directory）下建立一個檔案，例如 `backup.sh`，內容如下：

#!/bin/bash

# --- 設定變數 ---
WP_PATH="/var/www/html" # 你的 WordPress 網站路徑
BACKUP_PATH="/home/user/backups" # 你想存放備份檔的路徑
DATE=$(date +%Y-%m-%d_%H%M%S)

# --- 建立備份目錄 ---
mkdir -p $BACKUP_PATH

# --- 進入網站目錄 ---
cd $WP_PATH

# --- 備份資料庫 ---
wp db export $BACKUP_PATH/db_backup_$DATE.sql

# --- 備份檔案 ---
tar -czf $BACKUP_PATH/files_backup_$DATE.tar.gz wp-content

# --- 刪除超過 7 天的舊備份 ---
find $BACKUP_PATH/* -mtime +7 -delete

echo "Backup completed on $DATE"

這個腳本做了幾件事：備份資料庫、備份檔案、將備份檔放到指定目錄，並且會自動刪除 7 天前的舊備份，避免佔用硬碟空間。記得要給這個腳本執行的權限：`chmod +x backup.sh`。

2. 設定 Cron Job：

在終端機輸入 `crontab -e`，然後在檔案的最後加上一行：

0 2 * * * /home/user/backup.sh >/dev/null 2>&1

這一行的意思是：在每天凌晨 2:00，自動執行 `/home/user/backup.sh` 這個腳本。`>/dev/null 2>&1` 則是讓它在背景安靜地執行，不要產生任何輸出。

搞定！你現在擁有了一個工程師等級的全自動備份系統。

UpdraftPlus vs. WP-CLI：我該怎麼選？

看到這裡，你可能會有點選擇困難。別擔心，Eric 幫你整理一下：

• 選擇 UpdraftPlus 的情境：
  • 你是網站主、行銷人員或設計師。
  • 你沒有主機的 SSH 權限。
  • 你偏好簡單直覺的圖形化操作。
  • 你想快速設定好備份到雲端的功能。
• 選擇 WP-CLI 的情境：
  • 你是開發者或系統管理員。
  • 你有主機的 SSH 權限，且熟悉 Linux 指令。
  • 你追求極致的效能與客製化彈性。
  • 你需要同時管理多個 WordPress 網站。

我的建議是：如果你是初學者或非技術背景，直接用 UpdraftPlus 就對了，它能解決 99% 的需求。如果你是進階使用者，WP-CLI 的強大與彈性絕對值得你投入時間學習。

備份後的必做功課：驗證與異地存放

最後，也是最常被忽略的一點：一個未經驗證的備份，等於沒有備份。請務必做到以下兩點：

1. 定期驗證： 每隔一段時間（例如每季），嘗試在你本地的開發環境或一個測試站上，用你的備份檔進行一次完整的還原演練。確保整個流程是通的，備份檔是有效的。
2. 遵守 3-2-1 原則： 這是備份界的黃金法則。
   • **3** 份備份：一份正式上線的資料，外加兩份備份。
   • **2** 種不同媒介：例如存在主機硬碟，也存在雲端空間。
   • **1** 份在異地：這點非常重要！UpdraftPlus 備份到 Google Drive，或是你用 WP-CLI 腳本把備份檔同步到 Amazon S3，都是實現異地備份的好方法。這樣就算整個主機都毀了，你還有最後一道防線。

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總結：把時間花在創造價值，而不是擔心災難

建立一套可靠的自動備份與還原策略，不是一個「選項」，而是經營一個成功網站的「必要條件」。無論你選擇簡單好用的 UpdraftPlus，還是功能強大的 WP-CLI，今天就立刻動手設定好它。

這份小小的時間投資，會在未來的某個關鍵時刻，為你省下無數個小時的壓力和無法估計的損失。把這些瑣事交給自動化流程，你才能專注在真正重要的事情上——創造優質的內容、提供更好的服務、發展你的事業。

如果你在設定過程中遇到任何問題，或是希望由專業團隊為你的網站建立更全面、更企業級的備份與安全防護策略，歡迎聯繫浪花科技。我們很樂意為你提供專業的協助，讓你的網站永遠安全無虞。